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當月經(jīng)遇上乳房脹痛，可通過生活調理、情緒調節(jié)、藥物治療、熱敷按摩、及時就醫(yī)等方式應對。 1.生活調理：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房。 2.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以緩解乳房脹痛癥狀。 4.熱敷按摩：用溫熱毛巾熱敷乳房，或輕柔按摩乳房，促進血液循環(huán)，緩解脹痛。 5.及時就醫(yī)：若乳房脹痛嚴重、持續(xù)不緩解或伴有腫塊等異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進行相關檢查，以明確病因并治療。 月經(jīng)期間乳房脹痛是常見現(xiàn)象，通過上述方法大多可緩解。若癥狀嚴重或異常，需及時就醫(yī)，以便明確診斷，采取合理治療措施。