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正確測量脈搏每分鐘次數(shù)，需做好測量前準(zhǔn)備、選擇合適測量部位、掌握正確測量方法、準(zhǔn)確計時計數(shù)、做好測量記錄等。 1. 測量前準(zhǔn)備：測量前應(yīng)安靜休息5 - 10分鐘，避免劇烈運動、情緒激動、飲酒、喝咖啡等，保持身體和心情平靜。 2. 選擇合適測量部位：常用的測量部位是橈動脈，位于手腕拇指側(cè)。也可選擇頸動脈，位于頸部氣管與胸鎖乳突肌之間的溝內(nèi)，但測量時不可兩側(cè)同時進行，以免影響腦部供血。 3. 掌握正確測量方法：用食指、中指和無名指的指腹按在測量部位，壓力適中，以能感覺到脈搏跳動為宜。 4. 準(zhǔn)確計時計數(shù)：開始計時，數(shù)1分鐘內(nèi)脈搏跳動的次數(shù)。如果脈搏跳動規(guī)律，也可計數(shù)30秒的脈搏次數(shù)，再乘以2得到每分鐘的脈搏數(shù)。 5. 做好測量記錄：記錄測量的時間、脈搏次數(shù)以及測量時的身體狀態(tài)等信息，方便后續(xù)對比和參考。 正確測量脈搏每分鐘次數(shù)有助于及時了解身體的健康狀況。按照上述步驟進行測量，能獲得較為準(zhǔn)確的結(jié)果。若發(fā)現(xiàn)脈搏異常，應(yīng)及時就醫(yī)。