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社區(qū)可通過科普知識、組織交流活動、提供康復指導、協(xié)助生活護理、聯(lián)系醫(yī)療資源等方式幫助產(chǎn)婦擺脫手腕疼。 1. 科普知識：社區(qū)可舉辦科普講座或發(fā)放宣傳資料，向產(chǎn)婦普及手腕疼的成因、預防和緩解方法等知識，提高產(chǎn)婦的認知水平。 2. 組織交流活動：組織產(chǎn)婦交流活動，讓有經(jīng)驗的產(chǎn)婦分享緩解手腕疼的經(jīng)驗，互相鼓勵和支持，減輕產(chǎn)婦的心理壓力。 3. 提供康復指導：邀請專業(yè)康復人員為產(chǎn)婦進行手腕康復訓練指導，如簡單的按摩、伸展運動等，促進手腕血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 協(xié)助生活護理：社區(qū)志愿者可協(xié)助產(chǎn)婦進行一些日常家務，減少產(chǎn)婦手腕的負擔，讓產(chǎn)婦有更多時間休息。 5. 聯(lián)系醫(yī)療資源：為產(chǎn)婦聯(lián)系正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，提供就醫(yī)建議和信息，方便產(chǎn)婦及時得到專業(yè)的診斷和治療。 通過以上多種方式，社區(qū)能為產(chǎn)婦提供全面的支持，幫助產(chǎn)婦有效緩解手腕疼，促進身體恢復。社區(qū)應充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，整合資源，為產(chǎn)婦創(chuàng)造良好的康復環(huán)境。