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降低宮外孕風(fēng)險(xiǎn)可從生活習(xí)慣、孕前檢查、疾病治療等方面入手，規(guī)律作息、孕前檢查輸卵管、治療婦科炎癥、戒煙戒酒、避免多次人流等。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，為受孕創(chuàng)造良好身體環(huán)境。 2.孕前檢查：備孕前進(jìn)行全面檢查，重點(diǎn)檢查輸卵管是否通暢，如有異常及時(shí)治療，降低宮外孕發(fā)生幾率。 3.治療婦科炎癥：積極治療盆腔炎、輸卵管炎等婦科炎癥，防止炎癥導(dǎo)致輸卵管粘連、狹窄，影響受精卵正常運(yùn)行。 4.戒煙戒酒：煙草和酒精會(huì)影響輸卵管纖毛運(yùn)動(dòng)，增加宮外孕風(fēng)險(xiǎn)，備孕期間應(yīng)戒煙戒酒。 5.避免多次人流：多次人流會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜和輸卵管造成損傷，增加宮外孕發(fā)生可能性，應(yīng)做好避孕措施，減少人流次數(shù)。 降低宮外孕風(fēng)險(xiǎn)需從多方面做起，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做好孕前檢查和疾病治療，可有效減少宮外孕發(fā)生。若懷疑宮外孕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。