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掌握一個月受孕時間，可從月經周期、基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙、超聲監(jiān)測等方面入手。 1. 月經周期：正常女性月經周期規(guī)律，排卵通常發(fā)生在下次月經前14天左右，據此可推算大致受孕時間。 2. 基礎體溫：每天清晨醒來未進行任何活動時測量體溫并記錄，排卵后基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。體溫升高前后即為易受孕時間。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液增多、稀薄、透明、拉絲度可達10cm以上，出現這種黏液變化后2 - 3天內易受孕。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來預測排卵，當試紙出現強陽性，預示著即將排卵，此時同房受孕幾率較大。 5. 超聲監(jiān)測：可清晰觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，能準確指導受孕。 通過上述多種方法綜合判斷，能更準確地掌握一個月內的受孕時間。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科就診。