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經(jīng)期選擇車厘子是因為其富含鐵元素、維生素、生物活性成分，有促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)情緒的作用。 1. 富含鐵元素：車厘子含鐵量較高，經(jīng)期女性會流失一定量血液，適當食用車厘子可補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。 2. 維生素豐富：含有多種維生素，如維生素C、維生素E等，能增強免疫力，幫助經(jīng)期女性維持身體正常生理功能。 3. 生物活性成分：其含有的生物活性成分如花青素等，具有抗氧化作用，可減輕經(jīng)期身體的氧化應激反應。 4. 促進血液循環(huán)：有助于促進血液循環(huán)，在一定程度上緩解經(jīng)期腹部不適。 5. 調(diào)節(jié)情緒：車厘子的口感和營養(yǎng)成分能在一定程度上調(diào)節(jié)經(jīng)期女性的情緒，緩解焦慮。 經(jīng)期適量食用車厘子對女性健康有益，能補充營養(yǎng)、緩解不適。但食用時要注意適量，以免引起胃腸道不適。