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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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皮膚干燥起皮可通過補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、維生素D來改善，這些維生素在維持皮膚健康方面有重要作用。 1. 維生素A：能調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝，保護(hù)皮膚黏膜，缺乏時(shí)皮膚會(huì)變得干燥、粗糙?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等補(bǔ)充。 2. 維生素B族：包括B2、B6等，參與人體新陳代謝，有助于皮膚的正常生長和修復(fù)?？蓮娜?zhǔn)称?、瘦肉、豆類等食物中獲取。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚彈性，改善皮膚干燥起皮狀況。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 4. 維生素E：是一種有效的抗氧化劑，能保護(hù)皮膚免受自由基損傷，鎖住皮膚水分，使皮膚更加滋潤。堅(jiān)果、橄欖油等富含維生素E。 5. 維生素D：對(duì)皮膚細(xì)胞的生長、分化和免疫功能有調(diào)節(jié)作用，適當(dāng)曬太陽或食用魚類、牛奶等可補(bǔ)充。 補(bǔ)充上述維生素對(duì)改善皮膚干燥起皮有幫助，但要注意均衡飲食。若皮膚干燥起皮情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-06-23 04:38
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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