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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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皮膚干燥起皮可通過補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、維生素D來改善,這些維生素在維持皮膚健康方面有重要作用。 1. 維生素A:能調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝,保護(hù)皮膚黏膜,缺乏時皮膚會變得干燥、粗糙??赏ㄟ^食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等補(bǔ)充。 2. 維生素B族:包括B2、B6等,參與人體新陳代謝,有助于皮膚的正常生長和修復(fù)??蓮娜?zhǔn)称?、瘦肉、豆類等食物中獲取。 3. 維生素C:具有抗氧化作用,能促進(jìn)膠原蛋白合成,增強(qiáng)皮膚彈性,改善皮膚干燥起皮狀況。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 4. 維生素E:是一種有效的抗氧化劑,能保護(hù)皮膚免受自由基損傷,鎖住皮膚水分,使皮膚更加滋潤。堅果、橄欖油等富含維生素E。 5. 維生素D:對皮膚細(xì)胞的生長、分化和免疫功能有調(diào)節(jié)作用,適當(dāng)曬太陽或食用魚類、牛奶等可補(bǔ)充。 補(bǔ)充上述維生素對改善皮膚干燥起皮有幫助,但要注意均衡飲食。若皮膚干燥起皮情況嚴(yán)重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診,遵醫(yī)囑治療。
2025-06-23 04:38
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