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皮膚干燥起皮可通過補充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、維生素D來改善，這些維生素在維持皮膚健康方面有重要作用。 1. 維生素A：能調節(jié)表皮及角質層新陳代謝，保護皮膚黏膜，缺乏時皮膚會變得干燥、粗糙。可通過食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等補充。 2. 維生素B族：包括B2、B6等，參與人體新陳代謝，有助于皮膚的正常生長和修復。可從全麥食品、瘦肉、豆類等食物中獲取。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，改善皮膚干燥起皮狀況。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 4. 維生素E：是一種有效的抗氧化劑，能保護皮膚免受自由基損傷，鎖住皮膚水分，使皮膚更加滋潤。堅果、橄欖油等富含維生素E。 5. 維生素D：對皮膚細胞的生長、分化和免疫功能有調節(jié)作用，適當曬太陽或食用魚類、牛奶等可補充。 補充上述維生素對改善皮膚干燥起皮有幫助，但要注意均衡飲食。若皮膚干燥起皮情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診，遵醫(yī)囑治療。