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流產(chǎn)第一天，需補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素，食用易消化食物，避免刺激性食物等。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.攝入維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，補(bǔ)充維生素C等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.補(bǔ)充鐵元素：適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟、紅棗等，預(yù)防缺鐵性貧血。 4.食用易消化食物：像小米粥、軟面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.避免刺激性食物：如辣椒、酒、咖啡等，防止刺激子宮，影響恢復(fù)。 流產(chǎn)第一天的飲食對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要，合理搭配食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免不良食物刺激，能幫助身體更好地恢復(fù)。若有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。