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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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久站腳疼影響睡眠，可通過泡腳、按摩、拉伸、使用輔助工具、藥物緩解等方法改善。 1. 泡腳：睡前用熱水泡腳，能促進腳部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，減輕腳疼癥狀，從而提升睡眠質量。 2. 按摩：輕柔按摩腳部，刺激穴位，可放松腳部肌肉，減輕疼痛感，利于入睡。 3. 拉伸：進行簡單的腳部拉伸動作，如腳趾伸展、腳踝轉動等，能緩解腳部緊張，改善腳疼狀況。 4. 使用輔助工具：選擇合適的鞋墊或足弓支撐墊，可減輕腳部壓力，緩解久站帶來的不適。 5. 藥物緩解：若腳疼嚴重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等藥物止痛。 久站腳疼影響睡眠時，可綜合運用上述方法改善。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或骨外科就診。
2025-06-23 00:23
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