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防治風(fēng)濕病可從日常保暖、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、定期體檢等方面著手。 1.日常保暖：注意關(guān)節(jié)部位的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免受寒、受潮，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但要避免過(guò)度勞累。 3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解疼痛和炎癥；也可使用改善病情抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等。 5.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 通過(guò)以上五個(gè)妙招，從生活的各個(gè)方面進(jìn)行綜合防治，有助于控制風(fēng)濕病的發(fā)展，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診。