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幫助小寶寶快速緩解肚子脹氣的運動有腹部按摩、蹬自行車運動、飛機抱等。 1. 腹部按摩：讓寶寶平躺在床上，將雙手搓熱，以寶寶的肚臍為中心，沿著順時針方向輕輕打圈按摩，每次按摩5 - 10分鐘，可促進腸道蠕動，幫助排氣。 2. 蹬自行車運動：讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿，模仿蹬自行車的動作，交替屈伸寶寶的雙腿，每次做10 - 15下，重復(fù)幾組，能促進腸胃蠕動，減輕脹氣。 3. 飛機抱：將寶寶的身體搭在大人的一側(cè)小臂上，寶寶的頭面朝外，靠在肘彎附近，兩腿懸掛在大人的手邊。緊緊抓住寶寶的雙腿，讓寶寶的肚子緊貼大人的小臂，保持這個姿勢幾分鐘，能有效緩解脹氣帶來的不適。 這些運動簡單易行，能有效幫助小寶寶緩解肚子脹氣。在操作時要注意力度適中，避免弄傷寶寶。若寶寶脹氣嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。