-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
女人45歲后進入更年期，補充鈣、維生素D、大豆異黃酮等營養(yǎng)素，有助于緩解更年期不適。鈣可維持骨骼健康，維生素D促進鈣吸收，大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌激素水平。 1. 鈣：更年期女性雌激素水平下降，鈣流失加速，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。補充鈣能維持骨骼密度，預(yù)防骨折。 2. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平。70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，實現(xiàn)鈣D同補增效。 3. 大豆異黃酮：是一種植物雌激素，能在一定程度上彌補女性雌激素分泌不足，緩解潮熱、盜汗、失眠等更年期癥狀。 4. 食物來源：鈣豐富的食物有牛奶、豆制品等；富含維生素D的食物包括深海魚、蛋黃等；大豆異黃酮主要存在于大豆及豆制品中。 5. 營養(yǎng)補充劑：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、大豆異黃酮軟膠囊等。 女人45歲后補充鈣、維生素D、大豆異黃酮等營養(yǎng)素，對緩解更年期不適有幫助?？赏ㄟ^食物和營養(yǎng)補充劑獲取。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 15:12
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
