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孕期有點缺鈣，可能是因為胎兒需求增加、母體吸收不足、飲食攝入缺乏、日照時間不足、維生素D缺乏等。 1. 胎兒需求增加：孕期胎兒生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量較大，會從母體攝取大量的鈣，導致母體缺鈣。 2. 母體吸收不足：孕期母體的生理變化可能影響鈣的吸收，如胃腸功能減弱等。 3. 飲食攝入缺乏：若孕期飲食中鈣含量低，無法滿足母體和胎兒的需求，就容易缺鈣。 4. 日照時間不足：陽光中的紫外線有助于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。孕期活動減少，日照時間不足，可能影響鈣的吸收。 5. 維生素D缺乏：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，缺乏維生素D會導致鈣吸收不良。而“鈣D同補”能增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 孕期缺鈣可能由多種因素引起。為改善缺鈣狀況，可通過調(diào)整飲食，增加含鈣食物攝入，適當增加日照時間。也可在醫(yī)生指導下，選擇合適的補鈣和補充維生素D的產(chǎn)品。如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，確保補鈣安全有效。