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準(zhǔn)媽媽孕期鈣需求量因孕期階段不同而有差異，孕早期、孕中期、孕晚期需求逐步增加，且需注意鈣的吸收、補充方式以及鈣D同補的重要性等。 1. 孕早期：通常每天鈣需求量為800毫克，此時胎兒發(fā)育相對較慢，對鈣的需求和孕前差別不大。 2. 孕中期：胎兒生長速度加快，鈣的需求量增加到每天1000毫克，以滿足胎兒骨骼和牙齒發(fā)育。 3. 孕晚期：胎兒骨骼迅速鈣化，鈣需求量達到每天1200毫克，是孕期鈣需求最高的階段。 4. 鈣的吸收：鈣的吸收需要維生素D的參與，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，所以鈣D同補能減少鈣流失，提高利用率。 5. 補充方式：可以通過食物如牛奶、豆制品、魚蝦等補充鈣，必要時也可選擇合適的鈣補充劑。 準(zhǔn)媽媽孕期不同階段鈣需求量不同，應(yīng)根據(jù)孕期合理補充。選擇鈣補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案需遵醫(yī)囑。