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孕期攝入維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、助力胎兒骨骼發(fā)育、增強(qiáng)孕婦免疫力、降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)、改善孕婦情緒等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣的吸收率，使孕婦攝入的鈣能更好地被利用，就像“鈣吸收的鑰匙”，保證孕婦有充足的鈣儲(chǔ)備。 2. 助力胎兒骨骼發(fā)育：胎兒的骨骼發(fā)育需要大量的鈣，維生素D能幫助鈣沉積到胎兒骨骼中，促進(jìn)胎兒骨骼健康成長(zhǎng)，預(yù)防先天性佝僂病。 3. 增強(qiáng)孕婦免疫力：孕期孕婦免疫力相對(duì)較低，維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，充足的維生素D水平可能降低孕婦患妊娠期糖尿病、子癇前期等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善孕婦情緒：維生素D對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可能有助于改善孕婦的情緒，預(yù)防孕期抑郁等心理問題。 孕期攝入維生素D對(duì)孕婦和胎兒都有諸多益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可補(bǔ)充維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。