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孕期補鈣一般可從孕中期開始，同時需考慮孕婦自身情況、飲食狀況、是否有缺鈣癥狀、產(chǎn)檢結(jié)果以及日?；顒恿康?。 1. 孕中期開始：通常懷孕14周后，胎兒生長速度加快，對鈣的需求量增加，此時開始補鈣較為合適。 2. 孕婦自身情況：若孕婦本身就有缺鈣傾向，如曾有過腿抽筋等情況，可能需要提前補鈣。 3. 飲食狀況：如果日常飲食中鈣攝入不足，像奶制品、豆制品等攝入較少，應(yīng)盡早開始補鈣。 4. 缺鈣癥狀：當孕婦出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋等明顯缺鈣癥狀時，要及時補鈣。 5. 產(chǎn)檢結(jié)果：產(chǎn)檢時若發(fā)現(xiàn)孕婦血鈣水平較低，或者胎兒發(fā)育偏小等情況，也需要及時補鈣。 6. 日?；顒恿浚夯顒恿枯^大的孕婦，身體對鈣的消耗多，也應(yīng)適當提前補鈣。 孕期補鈣一般從孕中期開始，但要綜合考慮多種因素?？蛇x擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等進行補充。同時，強調(diào)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。不過，具體的補鈣方案必須遵醫(yī)囑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。