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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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孕期維生素D缺乏可通過增加日照、調(diào)整飲食、補充維生素D制劑、適當運動、定期檢查等方式改善。 1. 增加日照：紫外線可促進皮膚合成維生素D，孕期可適當進行戶外活動，如散步等，但要避免陽光直射。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 補充維生素D制劑：可在醫(yī)生指導下服用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。同時，強調(diào)“單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%”，鈣D同補能減少鈣流失，提高補鈣效果。 4. 適當運動：適度運動有助于增強體質，促進維生素D的吸收和利用，如孕婦瑜伽等。 5. 定期檢查：定期檢測維生素D水平，以便及時調(diào)整補充方案。 孕期維生素D缺乏可通過上述多種方式進行改善。在選擇補充劑時，必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 15:37
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