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孕期鈣攝入量不足，對(duì)孕婦和胎兒可能產(chǎn)生多種不良影響，如孕婦可能出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、妊娠高血壓，胎兒可能生長發(fā)育遲緩、骨骼發(fā)育不良等。 1. 肌肉痙攣：孕婦鈣攝入不足，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致腿部等部位肌肉痙攣，也就是常說的抽筋。 2. 骨質(zhì)疏松：孕期母體需為胎兒提供鈣，若攝入不足，母體骨骼中的鈣會(huì)被動(dòng)員，長期可能導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 3. 妊娠高血壓：鈣缺乏可能影響血管平滑肌細(xì)胞的收縮和舒張功能，使血壓升高，增加妊娠高血壓的發(fā)生幾率。 4. 生長發(fā)育遲緩：胎兒的生長發(fā)育需要充足的鈣，鈣攝入不足可能導(dǎo)致胎兒生長緩慢，體重不達(dá)標(biāo)。 5. 骨骼發(fā)育不良：鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，胎兒鈣獲取不足，可能出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常，出生后骨骼強(qiáng)度和密度可能較低。 孕期鈣攝入量不足對(duì)孕婦和胎兒健康都有諸多潛在危害。為滿足孕期對(duì)鈣的需求，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。常見的鈣補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。