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孕期缺鈣可能出現(xiàn)腿部抽筋、牙齒松動、關(guān)節(jié)疼痛、妊娠期高血壓綜合征、骨質(zhì)疏松、小腿酸脹等表現(xiàn)?？赏ㄟ^食物、補充劑等方式補鈣。 1. 腿部抽筋：通常在夜間或休息時發(fā)作，是孕期缺鈣較常見的癥狀。 2. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒松動。 3. 關(guān)節(jié)疼痛：缺鈣會使關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶功能受到影響，引起關(guān)節(jié)疼痛。 4. 妊娠期高血壓綜合征：缺鈣可能影響血管的收縮和舒張功能，增加患妊娠期高血壓綜合征的風(fēng)險。 5. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率。 6. 小腿酸脹：孕婦可能會感到小腿酸脹、乏力。 補鈣方面，食物上可多吃牛奶、豆制品、魚蝦等。補充劑可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 孕期缺鈣會出現(xiàn)多種表現(xiàn)，及時補鈣很重要?？赏ㄟ^食物和補充劑來補鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑使用。