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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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孩子吃鈣片利于長(zhǎng)高，需考慮年齡階段、時(shí)間點(diǎn)、搭配食物、運(yùn)動(dòng)情況、鈣D同補(bǔ)等因素。 1. 年齡階段：嬰幼兒期和青春期是骨骼發(fā)育關(guān)鍵期，此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣，可能更利于長(zhǎng)高。 2. 時(shí)間點(diǎn)：晚上睡前吃鈣片較好，夜間人體血鈣濃度較低，此時(shí)補(bǔ)鈣，鈣吸收可能更充分。 3. 搭配食物：吃鈣片時(shí)搭配富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等，能促進(jìn)鈣吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)后身體對(duì)鈣的需求增加，運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)鈣，有助于骨骼生長(zhǎng)。 5. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。 孩子吃鈣片利于長(zhǎng)高受多種因素影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 15:52
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