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幫助幼兒很好地吸收鈣，可從飲食調(diào)整、增加日照、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素D、選擇合適鈣劑等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：讓幼兒多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，保證飲食中鈣的充足供應(yīng)。 2. 增加日照：適當(dāng)帶幼兒曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D有助于鈣的吸收。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如爬行、走路等，運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積。 4. 補(bǔ)充維生素D：由于70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，所以可給幼兒補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。 5. 選擇合適鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，為幼兒選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 幫助幼兒吸收鈣需要綜合多種方法。飲食、日照、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素D和選擇合適鈣劑都很重要。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用鈣劑等必須遵醫(yī)囑。