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如何科學(xué)的給小兒補(bǔ)鈣

2025-06-26 15:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問(wèn)題：

如何科學(xué)的給小兒補(bǔ)鈣

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

科學(xué)給小兒補(bǔ)鈣可從飲食、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充劑、運(yùn)動(dòng)和定期檢查等方面入手。 1. 飲食：多讓小兒攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物能為小兒提供天然的鈣來(lái)源。 2. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于小兒體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。可選擇陽(yáng)光溫和的時(shí)段，讓小兒到戶外曬太陽(yáng)。 3. 補(bǔ)充劑：當(dāng)飲食無(wú)法滿足小兒對(duì)鈣的需求時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。其中碳酸鈣D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，提高鈣的利用率。 5. 定期檢查：定期帶小兒到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解小兒體內(nèi)鈣的水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。科學(xué)給小兒補(bǔ)鈣需要綜合多種方法。飲食、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充劑、運(yùn)動(dòng)和定期檢查都有助于小兒獲得充足的鈣。但在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品和方法時(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 15:57

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