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小兒缺鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素 D、加強(qiáng)運(yùn)動等方式補(bǔ)充。 1. 調(diào)整飲食：多給小兒提供富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證飲食中鈣的攝入。 2. 增加日照：適當(dāng)讓小兒曬太陽，陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。一般每天曬太陽 1 - 2 小時(shí)。 3. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。鈣劑能直接補(bǔ)充小兒身體所需的鈣。 4. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收和利用。像漢維維生素 D 滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含 400IU，能個(gè)性化劑量控制。 5. 加強(qiáng)運(yùn)動：鼓勵(lì)小兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步、跳躍等，運(yùn)動能刺激骨骼生長，增強(qiáng)鈣在骨骼中的沉積。 小兒缺鈣可通過上述多種方式進(jìn)行補(bǔ)充。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，必須遵醫(yī)囑選擇合適的補(bǔ)充方式和產(chǎn)品，確保補(bǔ)鈣安全有效。