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深海魚油對(duì)眼睛的作用包括保護(hù)視網(wǎng)膜、改善干眼癥、延緩黃斑病變、提高視覺(jué)敏銳度、預(yù)防夜盲癥等。 1. 保護(hù)視網(wǎng)膜：深海魚油中的主要成分是歐米伽-3脂肪酸，特別是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，有助于維持視網(wǎng)膜的正常結(jié)構(gòu)和功能。 2. 改善干眼癥：可以促進(jìn)淚液的分泌，保持眼睛的濕潤(rùn)，從而在一定程度上改善干眼癥的癥狀。 3. 延緩黃斑病變：黃斑是眼睛視覺(jué)最敏銳的部位，深海魚油可能有助于延緩黃斑病變的發(fā)生和發(fā)展，降低老年黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 提高視覺(jué)敏銳度：有助于提高視網(wǎng)膜對(duì)光線的敏感度，進(jìn)而提高視覺(jué)敏銳度，使視覺(jué)更加清晰。 5. 預(yù)防夜盲癥：對(duì)視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)合成有一定幫助，視紫紅質(zhì)是眼睛在暗光下看清物體所必需的物質(zhì)，因此深海魚油可能有助于預(yù)防夜盲癥。 深海魚油對(duì)眼睛具有多方面的益處，能在一定程度上保護(hù)眼睛健康。不過(guò)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，如果有眼部疾病或不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，在選擇深海魚油或其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師。另外，鈣和維生素D對(duì)人體健康也很重要，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，起到增效的作用。