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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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掉頭發(fā)可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素D、鐵元素、鋅元素等有關(guān)。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，若缺乏蛋白質(zhì)，會影響頭發(fā)生長，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。 2. 維生素B族：如維生素B2、B6等，參與人體新陳代謝，缺乏時可能引起脂溢性皮炎，影響毛囊健康，造成掉發(fā)。 3. 維生素D：能調(diào)節(jié)毛囊生長周期，缺乏可能導(dǎo)致毛囊進入休止期，增加掉發(fā)幾率。有研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，而鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，這也側(cè)面反映了維生素D對整體營養(yǎng)吸收和身體機能的重要性，間接影響頭發(fā)健康。 4. 鐵元素：缺鐵會使紅細胞攜氧能力下降，毛囊得不到充足氧氣，影響頭發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)。 5. 鋅元素：參與體內(nèi)多種酶的合成和代謝，缺乏鋅會影響細胞分裂和生長，包括毛囊細胞，從而出現(xiàn)掉發(fā)問題。 掉頭發(fā)可能與多種營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。日常生活中可通過均衡飲食來補充這些營養(yǎng)素，如瘦肉、豆類富含蛋白質(zhì)，全谷物、綠葉蔬菜含維生素B族，牛奶、魚類富含維生素D，動物肝臟、菠菜含鐵，堅果、海鮮含鋅。若掉發(fā)嚴重，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等藥物補充。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。
2025-06-26 16:44
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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