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選擇鈣片還是葡萄糖酸鈣，需考慮鈣含量、吸收效果、適用人群、劑型以及價格等因素。 1. 鈣含量：鈣片的鈣含量通常較高，常見的碳酸鈣等鈣片，鈣元素含量可達 40%左右；而葡萄糖酸鈣的鈣含量相對較低，每片葡萄糖酸鈣中鈣元素含量大概在 9%左右。 2. 吸收效果：鈣片中的碳酸鈣等在胃酸作用下解離出鈣離子，利于吸收；葡萄糖酸鈣本身水溶性好，吸收也較容易，不過受維生素 D 等影響，單獨補鈣吸收率通常僅 15%，若同時補充高活性 D3，如 1000IU/粒，可將吸收率提升至 35%。 3. 適用人群：鈣片適合需要大量補鈣的人群，如老年人、絕經后女性等；葡萄糖酸鈣對腸胃刺激小，更適合腸胃功能較弱的人群，像兒童、孕婦等。 4. 劑型：鈣片有咀嚼片、吞服片等，咀嚼片方便，不用水，對胃腸無刺激；葡萄糖酸鈣常見有口服液等劑型，服用方便。 5. 價格：一般來說，鈣片價格范圍較廣，有便宜的也有較貴的；葡萄糖酸鈣價格相對較為穩(wěn)定，通常處于中等水平。 鈣片和葡萄糖酸鈣各有優(yōu)劣。鈣片鈣含量高，適合大量補鈣人群；葡萄糖酸鈣吸收較容易，對腸胃刺激小。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣劑，膳食補充劑不能替代藥品。