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碳酸鈣的功效主要有補充鈣質(zhì)、促進骨骼發(fā)育、增強骨密度、防治骨質(zhì)疏松、維持神經(jīng)肌肉正常興奮性等。副作用可能有胃腸道不適、高鈣血癥、堿中毒、腎功能損害、便秘等。 1. 補充鈣質(zhì)：碳酸鈣是常用的鈣補充劑，能為人體補充所需的鈣元素。 2. 促進骨骼發(fā)育：對于兒童、青少年等骨骼發(fā)育期人群，有助于骨骼健康成長。 3. 增強骨密度：可預防和改善因鈣缺乏導致的骨密度下降。 4. 防治骨質(zhì)疏松：適合中老年人，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險。 5. 維持神經(jīng)肌肉正常興奮性：保證神經(jīng)沖動傳導和肌肉正常收縮舒張。 6. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。 7. 高鈣血癥：過量攝入碳酸鈣可能使血鈣升高。 8. 堿中毒：長期大量服用可能引起體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)。 9. 腎功能損害：增加腎臟負擔，影響腎功能。 10. 便秘：碳酸鈣在腸道內(nèi)與食物殘渣結(jié)合，可能導致便秘。 碳酸鈣在補鈣等方面有諸多功效，但也可能存在一些副作用。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。不過在選擇和使用碳酸鈣相關產(chǎn)品時，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，同時要注意膳食補充劑不能替代藥品。