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碳酸鈣可能會引起便秘，與胃腸蠕動減慢、水分吸收增加、腸道菌群失調、形成不溶性物質、個體差異等因素有關。 1. 胃腸蠕動減慢：碳酸鈣在胃內與胃酸反應，可能影響胃腸正常蠕動，使食物在腸道內移動速度減慢，導致便秘。 2. 水分吸收增加：碳酸鈣在腸道內可能會吸收更多水分，使糞便變得干結，不易排出。 3. 腸道菌群失調：碳酸鈣可能改變腸道內的微生態(tài)環(huán)境，影響有益菌群的生長和繁殖，進而導致便秘。 4. 形成不溶性物質：碳酸鈣與腸道內的某些物質結合，形成不溶性物質，增加糞便硬度，造成排便困難。 5. 個體差異：不同人對碳酸鈣的耐受性不同，部分人腸道較為敏感，服用后更容易出現(xiàn)便秘。 碳酸鈣存在引起便秘的可能性，與多種因素相關。若需補充鈣質，可選擇含有山梨醇的碳酸鈣D3咀嚼片，有助于減少便秘發(fā)生。同時，“單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%”，鈣D同補能減少鈣流失。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。