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碳酸鈣的作用主要包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)骨密度、減少鈣流失等。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：碳酸鈣是常見的鈣補(bǔ)充劑，能為人體提供鈣元素，滿足身體對鈣的需求。 2. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充碳酸鈣有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，人體骨量會逐漸流失，適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣，結(jié)合維生素D的作用，可減少鈣流失，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能有效減少鈣流失。 4. 增強(qiáng)骨密度：充足的鈣攝入可以增加骨密度，使骨骼更加堅固。 5. 減少鈣流失：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，碳酸鈣與維生素D共同作用，可減少鈣通過尿液等途徑的排出，提高鈣的利用率。 碳酸鈣在維持人體骨骼健康等方面發(fā)揮著重要作用。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為不同人群對鈣的需求和耐受性不同，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時，遵醫(yī)囑使用相關(guān)補(bǔ)鈣產(chǎn)品，才能更好地發(fā)揮其作用。