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如何防止吃鈣片便秘

2025-06-26 17:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

如何防止吃鈣片便秘

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

防止吃鈣片便秘，可通過增加膳食纖維攝入、補充水分、適當運動、選擇合適的鈣劑、搭配益生菌等方式。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 2. 補充水分：保證充足的水分攝入，使大便保持濕潤，易于排出。 3. 適當運動：進行散步、慢跑、瑜伽等運動，有助于增強腸道蠕動，改善消化功能。 4. 選擇合適的鈣劑：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 搭配益生菌：益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，對預防便秘有幫助。防止吃鈣片便秘可從多方面入手，包括飲食、運動、鈣劑選擇等。選擇鈣劑時，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片這類添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生的產(chǎn)品是不錯的選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 17:36

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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