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哺乳期選擇鈣片，碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等效果較好。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于哺乳期婦女的鈣補(bǔ)充，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。且咀嚼片形式方便攜帶和服用，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。由于日常陽光暴露不足，維生素D滴劑可提供方便的補(bǔ)充方式。每粒含400IU，可根據(jù)情況個(gè)性化控制劑量。 3. 枸櫞酸鈣片：含鈣量較高，溶解性好，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合哺乳期女性。 4. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且吸收相對(duì)較好，能為哺乳期女性補(bǔ)充一定量的鈣。 5. 乳酸鈣片：乳酸鈣容易溶解，生物利用率高，也可作為哺乳期的補(bǔ)鈣選擇。 哺乳期選擇鈣片時(shí)，可考慮上述幾種類型。其中碳酸鈣D3咀嚼片能實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。