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哺乳期通常需要吃鈣片，主要受鈣需求增加、鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、保障乳汁質(zhì)量、維持自身健康等因素影響。 1. 鈣需求增加：哺乳期女性自身及分泌乳汁都需要大量鈣，日常飲食可能無法滿足需求。 2. 鈣流失：乳汁分泌會(huì)導(dǎo)致母體鈣流失，若不及時(shí)補(bǔ)充，可能影響自身骨骼健康。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：充足的鈣攝入有助于維持骨密度，降低日后患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 保障乳汁質(zhì)量：足夠的鈣能保證乳汁中鈣含量，利于嬰兒骨骼和牙齒發(fā)育。 5. 維持自身健康：鈣對(duì)維持神經(jīng)肌肉興奮性、正常心臟功能等生理過程至關(guān)重要。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且采用礦石鈣源，安全性更高。 哺乳期吃鈣片對(duì)母體和嬰兒健康都有益?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。