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哺乳期通常需要吃維生素D，這與促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、提高母乳質(zhì)量、滿足嬰兒需求、改善自身狀態(tài)等因素有關(guān)。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，補(bǔ)充維生素D可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 2. 維持骨骼健康：哺乳期母體鈣質(zhì)流失大，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，補(bǔ)充維生素D有助于維持骨骼強(qiáng)健和骨密度。 3. 提高母乳質(zhì)量：維生素D可進(jìn)入母乳，保證母乳中含有足夠的維生素D，為嬰兒提供更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。 4. 滿足嬰兒需求：嬰兒獲取維生素D的途徑有限，母乳中的維生素D能幫助嬰兒更好地吸收鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 改善自身狀態(tài)：補(bǔ)充維生素D有助于改善哺乳期女性的身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力等。 哺乳期女性補(bǔ)充維生素D好處眾多，可選擇漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，其方便易用，能提供個(gè)性化劑量控制。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。