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哺乳期通常能吃鈣片，這有助于滿足身體需求、促進(jìn)寶寶發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)骨密度、減少鈣流失等。 1. 滿足身體需求：哺乳期女性身體對(duì)鈣的需求量增加，吃鈣片可補(bǔ)充身體所需。 2. 促進(jìn)寶寶發(fā)育：鈣會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，能助力寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：哺乳期女性鈣質(zhì)流失較多，及時(shí)補(bǔ)鈣可降低患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 增強(qiáng)骨密度：有助于維持骨骼健康，增強(qiáng)骨密度。 5. 減少鈣流失：根據(jù)“鈣D同補(bǔ)增效”的原理，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 哺乳期吃鈣片對(duì)女性和寶寶都有益處。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。