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小孩補充維生素D，可從出生后不久開始，在餐后吃較好，上午時段服用利于吸收，可按季節(jié)調(diào)整補充量，還可搭配其他補鈣劑。 1. 出生后不久：通常小孩出生后數(shù)天就可開始補充維生素D，以促進鈣的吸收和骨骼發(fā)育。 2. 餐后：餐后吃維生素D，可減少對胃腸道的刺激，同時食物能促進膽汁分泌，有助于維生素D的溶解和吸收。 3. 上午時段：上午人體新陳代謝較快，此時服用維生素D，更有利于其在體內(nèi)發(fā)揮作用，促進鈣的吸收。 4. 按季節(jié)調(diào)整：夏季陽光充足，小孩戶外活動多，可適當(dāng)減少維生素D的補充量；冬季陽光照射少，則需適當(dāng)增加。 5. 搭配其他補鈣劑：維生素D能促進鈣的吸收，在給小孩補充鈣劑時，搭配維生素D一起，能提高補鈣效果。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素AD滴劑等，都是常見的含維生素D的補鈣劑。 小孩補充維生素D，可參考出生后不久開始、餐后吃、上午時段服用、按季節(jié)調(diào)整、搭配其他補鈣劑等方式。不過，每個小孩的情況不同，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以確保安全有效地補充維生素D。膳食補充劑不能替代藥品。