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2025-06-26 18:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

重慶看長高:補鈣和維生素D對長高有多大幫助?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

補鈣和維生素D對長高有一定幫助，主要體現在促進骨骼發(fā)育、增強骨密度、減少鈣流失、提高鈣吸收率、助力骨骼健康等方面。 1. 促進骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于骨骼生長和發(fā)育。 2. 增強骨密度：鈣和維生素D共同作用，可增加骨密度，使骨骼更加堅固。 3. 減少鈣流失：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。維生素D是鈣吸收的鑰匙，能讓鈣更好地被人體利用。 4. 提高鈣吸收率：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，提高鈣的生物利用率。 5. 助力骨骼健康：維持骨骼的正常代謝和功能，有助于長高。補鈣和維生素D對長高可能有一定幫助，可從促進骨骼發(fā)育、增強骨密度等多方面助力。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 18:07

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