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需要吃鈣片的人群有兒童、孕婦和哺乳期女性、更年期女性、老年人、運(yùn)動(dòng)員等。 1. 兒童：正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼發(fā)育迅速，對(duì)鈣的需求量較大，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于骨骼健康成長(zhǎng)。 2. 孕婦和哺乳期女性：這一時(shí)期身體需要為胎兒或嬰兒提供充足的鈣，自身對(duì)鈣的需求也增加，適當(dāng)補(bǔ)鈣可滿足生理需求。 3. 更年期女性：體內(nèi)激素水平變化，會(huì)導(dǎo)致鈣流失加速，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，吃鈣片能預(yù)防此類情況。 4. 老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，鈣吸收能力減弱，骨骼中的鈣逐漸流失，吃鈣片可增強(qiáng)骨密度。 5. 運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)量大，骨骼承受的壓力和負(fù)荷較大，鈣流失也相對(duì)較多，吃鈣片有助于維持骨骼健康。 以上這些人群通常需要吃鈣片來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。