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孩子補(bǔ)鈣可通過食物、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、曬太陽、運(yùn)動等方式。 1. 食物：牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣元素，孩子日?？啥嗍秤茫瑸樯眢w補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，可個性化劑量控制。 3. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，且咀嚼片形式不用水，方便好吸收。 4. 曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收，可讓孩子適當(dāng)曬太陽。 5. 運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動能刺激骨骼生長，有助于孩子更好地吸收鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 孩子補(bǔ)鈣可綜合采用上述多種方式。在選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑時，需注意選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑使用。