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兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間與生長發(fā)育階段、飲食情況、戶外活動(dòng)、個(gè)體差異、季節(jié)因素等有關(guān)。 1. 生長發(fā)育階段：嬰兒期（0-1歲）生長迅速，對鈣需求大；幼兒期（1-3歲）骨骼發(fā)育較快，需要足夠鈣支持；學(xué)齡前期（3-6歲）和學(xué)齡期（6-12歲）是骨骼生長關(guān)鍵時(shí)期，鈣充足利于長高。 2. 飲食情況：若日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品等攝入少，需及時(shí)補(bǔ)鈣。 3. 戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)少，陽光照射不足，影響維生素D合成，導(dǎo)致鈣吸收受影響，此時(shí)需額外補(bǔ)鈣。 4. 個(gè)體差異：部分兒童生長發(fā)育快、身體瘦弱或有疾病史，對鈣需求更高。 5. 季節(jié)因素：冬季陽光少，可適當(dāng)增加鈣補(bǔ)充。 兒童補(bǔ)鈣需綜合考慮多種因素。一般嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期和學(xué)齡期是補(bǔ)鈣關(guān)鍵階段。常見補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣和維生素D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用。