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兒童補鈣吸收較好的鈣有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣，同時補充維生素D也有助于鈣的吸收。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，是較為常用的補鈣劑。其含鈣量可達40%左右，且價格相對便宜。 2. 乳酸鈣：它的溶解性較好，對胃腸道的刺激較小，適合腸胃功能較弱的兒童。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被兒童接受，不過含鈣量相對較低。 4. 枸櫞酸鈣：生物利用度高，在胃酸缺乏時也能較好吸收，對于一些消化功能不太好的兒童是不錯的選擇。 5. 維生素D：70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能促進腸道對鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用。 兒童補鈣可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等，同時補充維生素D能提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，因為不同的兒童個體情況不同，適合的鈣劑也可能存在差異。膳食補充劑不能替代藥品。