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維生素D對抑郁癥可能有幫助，主要體現(xiàn)在調節(jié)神經(jīng)遞質、改善免疫功能、影響基因表達、調節(jié)激素水平、促進鈣吸收等方面。 1. 調節(jié)神經(jīng)遞質：維生素D可參與神經(jīng)遞質如血清素的合成與代謝，血清素水平與情緒調節(jié)密切相關，充足的維生素D有助于維持血清素的正常水平，從而改善抑郁情緒。 2. 改善免疫功能：抑郁癥患者常存在免疫功能異常，維生素D具有免疫調節(jié)作用，能增強機體免疫力，減輕炎癥反應，對抑郁癥的改善有積極意義。 3. 影響基因表達：維生素D可以影響與抑郁癥相關的基因表達，調節(jié)大腦神經(jīng)細胞的生長、分化和功能，進而對抑郁癥產(chǎn)生影響。 4. 調節(jié)激素水平：維生素D對體內激素水平有一定調節(jié)作用，如甲狀腺激素等，激素失衡可能導致抑郁癥狀，調節(jié)激素水平有助于緩解抑郁。 5. 促進鈣吸收：維生素D能促進鈣的吸收和利用，鈣對于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關重要，充足的鈣有助于維持神經(jīng)細胞的穩(wěn)定性，對改善抑郁情緒有幫助。 維生素D在多個方面對抑郁癥可能有積極影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。