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維生素D與抑郁癥存在多方面聯(lián)系，包括影響神經(jīng)遞質合成、調節(jié)免疫炎癥反應、參與神經(jīng)可塑性調節(jié)、影響激素分泌、與基因表達有關等。 1. 影響神經(jīng)遞質合成：維生素D可參與血清素等神經(jīng)遞質的合成，血清素水平與情緒調節(jié)密切相關，維生素D缺乏可能導致血清素合成減少，增加抑郁癥發(fā)生風險。 2. 調節(jié)免疫炎癥反應：抑郁癥患者常存在免疫炎癥反應異常，維生素D具有免疫調節(jié)作用，可抑制炎癥因子釋放，缺乏時可能使炎癥反應失衡，促使抑郁癥發(fā)展。 3. 參與神經(jīng)可塑性調節(jié)：對神經(jīng)細胞的生長、分化和存活有重要作用，能維持神經(jīng)可塑性，缺乏會影響神經(jīng)結構和功能，進而影響情緒。 4. 影響激素分泌：可影響下丘腦 - 垂體 - 腎上腺軸功能，調節(jié)皮質醇等激素分泌，激素失衡與抑郁癥發(fā)病相關。 5. 與基因表達有關：參與基因表達調控，部分與抑郁癥相關的基因表達可能受維生素D影響。 維生素D在抑郁癥的發(fā)生發(fā)展中扮演重要角色。日常生活中可通過曬太陽、食用富含維生素D的食物等方式補充。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)抑郁癥癥狀應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。