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冬季抑郁高發(fā)，補(bǔ)充維生素D可改善，其原理、作用、適用人群、補(bǔ)充方式、相關(guān)藥物等值得關(guān)注。 1. 原理：維生素D可能參與神經(jīng)遞質(zhì)合成與代謝，調(diào)節(jié)大腦中血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平，血清素水平與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，缺乏時(shí)易出現(xiàn)抑郁癥狀。 2. 作用：補(bǔ)充維生素D有助于穩(wěn)定血清素水平，從而改善冬季抑郁情緒。 3. 適用人群：適用于冬季易出現(xiàn)抑郁情緒人群，尤其是長(zhǎng)期室內(nèi)工作、日照不足者。 4. 補(bǔ)充方式：可通過曬太陽、食物攝入、服用補(bǔ)充劑等方式補(bǔ)充。 5. 相關(guān)藥物：常見的有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。其中碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于需要額外補(bǔ)鈣人群。 冬季抑郁可通過補(bǔ)充維生素D改善。補(bǔ)充維生素D時(shí)，可選擇曬太陽、食物及補(bǔ)充劑等方式。但必須明確提示，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。