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焦慮可能與身體缺乏維生素B族、維生素D、鈣、鎂、ω-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。 1. 維生素B族：包括B1、B6、B12等，參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，缺乏時可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，導(dǎo)致焦慮情緒。 2. 維生素D：有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素等，缺乏可能引起情緒低落、焦慮。 3. 鈣：對神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，鈣缺乏會使神經(jīng)興奮性增加，引發(fā)焦慮。 4. 鎂：參與體內(nèi)多種生物化學(xué)反應(yīng)，能調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動，缺乏時可能出現(xiàn)焦慮、緊張等癥狀。 5. ω-3脂肪酸：對大腦健康有益，缺乏會影響神經(jīng)細(xì)胞膜的流動性和功能，與焦慮情緒的產(chǎn)生相關(guān)。 焦慮可能與多種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)焦慮癥狀時，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、維生素D、鈣、鎂、ω-3脂肪酸等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等可作為補(bǔ)充選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若焦慮癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行診斷和治療。