国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁(yè)>即問(wèn)即答 > 精神心理科 > 精神病科 > 這些營(yíng)養(yǎng)素...
快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn)

這些營(yíng)養(yǎng)素有助于對(duì)抗抑郁癥

抑郁癥

這些營(yíng)養(yǎng)素有助于對(duì)抗抑郁癥

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    有助于對(duì)抗抑郁癥的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素B族、維生素D、ω-3脂肪酸、鈣、鎂等。 1. 維生素B族:像維生素B6、B9(葉酸)和B12等,參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能,補(bǔ)充后有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作,對(duì)改善抑郁情緒有幫助。 2. 維生素D:能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),如血清素的合成與釋放,血清素水平與情緒密切相關(guān),補(bǔ)充維生素D可能提升血清素水平,從而改善抑郁癥狀。 3. ω-3脂肪酸:特別是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),具有抗炎特性,可減少炎癥對(duì)大腦的影響,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞膜的流動(dòng)性,促進(jìn)神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo),有助于緩解抑郁。 4. 鈣:鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo),維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充足的鈣攝入有助于穩(wěn)定情緒。 5. 鎂:鎂能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性,影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和代謝,對(duì)改善焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能有積極作用。同時(shí),鈣和維生素D同補(bǔ)增效,單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%,能減少鈣流失,對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康也有意義。 這些營(yíng)養(yǎng)素在對(duì)抗抑郁癥方面可能發(fā)揮一定作用,但不能替代專業(yè)治療。當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品,具體使用需遵醫(yī)囑。

    2025-06-26 19:18
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是抑郁癥?   抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng),具有緩解與復(fù)發(fā)傾向,部分病人預(yù)后不良。 查看全文»

失眠 幻聽(tīng)
推薦醫(yī)生 更多»
  • 黃學(xué)軍

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長(zhǎng):     對(duì)本專業(yè)常見(jiàn)病和疑難 詳情»

  • 郭賽珊

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長(zhǎng):糖尿病及其慢性并發(fā)癥、內(nèi)科疑難雜病、婦科病、睡眠障礙、不孕不 詳情»

  • 符文彬

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):頸腰腿痛及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、帕金森氏病、抑郁癥、焦慮癥的治 詳情»

推薦用藥 更多»
易特安

療效:各種類型的抑郁癥。

碳酸鋰片

療效:主要治療躁狂癥,對(duì)躁狂和抑郁...

推薦醫(yī)院 更多>