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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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焦慮抑郁煩躁，可能缺乏的5種維生素分別是維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素C等。 1. 維生素B1：參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，缺乏時可能影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，進(jìn)而導(dǎo)致情緒問題。 2. 維生素B6：對大腦中血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的合成有重要作用，缺乏可能引發(fā)焦慮抑郁等不良情緒。 3. 維生素B12：維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，出現(xiàn)煩躁等癥狀。 4. 維生素D：能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，缺乏時可能影響情緒狀態(tài)。有研究表明，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時補(bǔ)充高活性D3后可提升至35%，實現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效，有助于改善因缺乏維生素D帶來的不適。 5. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受自由基損傷，缺乏時可能影響情緒。 當(dāng)出現(xiàn)焦慮抑郁煩躁等情緒時，可考慮是否缺乏上述維生素?？赏ㄟ^食物或膳食補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，但膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如需使用相關(guān)補(bǔ)充劑，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，不過選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。
2025-06-26 19:17
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