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抑郁與營(yíng)養(yǎng)關(guān)系密切，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如維生素B族、維生素D、ω-3脂肪酸、鈣、鎂等缺乏可能影響情緒。 1. 維生素B族：參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，影響情緒。 2. 維生素D：能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，缺乏可能增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 3. ω-3脂肪酸：對(duì)大腦功能和心理健康有益，可改善情緒。 4. 鈣：維持神經(jīng)肌肉興奮性，缺乏可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 5. 鎂：參與多種生化反應(yīng)，有助于緩解焦慮和抑郁。 另外，漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，也有助于維持良好的情緒狀態(tài)。 抑郁與營(yíng)養(yǎng)之間存在重大關(guān)聯(lián)，通過(guò)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能有助于修復(fù)情緒免疫力。但需注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)，若出現(xiàn)抑郁癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。