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補(bǔ)充維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D等可能有助于改善抑郁癥。 1. 維生素B1：參與體內(nèi)能量代謝過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用，缺乏可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成，補(bǔ)充可改善神經(jīng)功能，利于緩解抑郁癥狀。 2. 維生素B6：是合成神經(jīng)遞質(zhì)血清素和多巴胺的關(guān)鍵輔酶，血清素和多巴胺與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，補(bǔ)充有助于維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡。 3. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持，缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷和精神癥狀，補(bǔ)充可改善神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)情緒產(chǎn)生積極影響。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受自由基損傷，還參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，對(duì)改善情緒有一定幫助。 5. 維生素D：可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，與大腦中血清素的產(chǎn)生有關(guān)，充足的維生素D水平可能有助于改善抑郁情緒。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。 補(bǔ)充上述維生素可能對(duì)改善抑郁癥有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。出現(xiàn)抑郁癥狀應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。選擇維生素補(bǔ)充劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。