研究發(fā)現(xiàn):中國人65歲后補(bǔ)充3種維生素,可全面改善血壓血脂血糖
研究發(fā)現(xiàn):中國人65歲后補(bǔ)充3種維生素,可全面改善血壓血脂血糖
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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65歲后補(bǔ)充維生素有助于改善血壓血脂血糖，常見的有維生素D、維生素B族、維生素C等。維生素D可促進(jìn)鈣吸收，對血管健康有益；維生素B族參與代謝，利于調(diào)節(jié)血脂；維生素C有抗氧化作用，能改善血管彈性。 1. 維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，維持血鈣和血磷的水平，有助于保持血管的彈性和張力，對血壓的穩(wěn)定有一定幫助。同時，它還可能參與脂肪代謝過程，對血脂調(diào)節(jié)有積極意義。 2. 維生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，參與體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，有助于調(diào)節(jié)血脂，降低血液中同型半胱氨酸的水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，改善血管彈性，從而有助于血壓的控制。還能促進(jìn)膽固醇的代謝，對血脂調(diào)節(jié)有一定作用。 4. 補(bǔ)充方式：可以通過食物攝取，如富含維生素D的有深海魚、蛋黃等；富含維生素B族的有全麥?zhǔn)称贰⑹萑獾?；富含維生素C的有柑橘、草莓等。也可選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 5. 注意事項：補(bǔ)充維生素不能替代藥物治療，若有血壓血脂血糖異常，仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。 65歲后適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、維生素B族、維生素C等，可能有助于改善血壓血脂血糖。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。在補(bǔ)充維生素時，必須遵醫(yī)囑，確保安全有效。
2025-06-26 19:20
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