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75歲老人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等，同時要關(guān)注鈣D同補增效、減少便秘、方便服用、原料安全、配比科學(xué)等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于老年人補鈣和防治骨質(zhì)疏松癥。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，添加山梨醇有助于減少便秘，咀嚼片形式方便服用，且礦石鈣源無污染，安全性高。 2. 葡萄糖酸鈣片：其含鈣量相對較低，但對胃腸道刺激性小，比較溫和，適合腸胃功能較弱的老人。 3. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收效果較好，能為老人提供一定量的鈣元素。 4. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，提高補鈣效果。 5. 其他優(yōu)勢：一些鈣片具有方便攜帶、不用水送服、對胃腸無刺激等優(yōu)點，方便老人日常補充。 75歲老人選擇鈣片時，可綜合考慮上述因素。不過，具體選擇哪種鈣片，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。